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Che cos’è il “minivolley“?
È lo Sport che prepara i bambini alla pallavolo vera e propria, a cui potranno passare una volta cresciuti. Si può considerare un’introduzione alla pallavolo, perché i bambini (ragazzi e ragazze) imparano i movimenti tecnici necessari per praticare questo splendido Sport di gruppo.

A che età si può iniziare?
Normalmente intorno a 7 – 8 anni si pratica il minivolley. Poi dai 9 – 10 anni si passa al “super-mini” per poi proseguire sugli 11 – 12 anni per entrare nella categoria Under 12.

Esiste una predisposizione particolare?
Il gioco è indirizzato sia ai maschi sia alle femmine e all’inizio è vissuto come un gioco collettivo, in cui si svolgono partite miste. Quando invece si entra a far parte di una categoria (Under 12) vi è la separazione fra Squadre composte da bambini e bambine.

Cos’è necessario per iscriversi?  Il certificato medico di buona salute!

In cosa consiste l’attrezzatura?
In pantaloncini, maglietta, scarpe da pallavolo – consigliate, anche se non obbligatorie – e ginocchiere.

Ci si può far male?
Il gioco prevede cadute, scivolate, rullate e pertanto le ginocchiere sono importanti per proteggere le ginocchia da eventuali danni.

In cosa consiste l’allenamento?
L’allenamento inizia con una parte atletica, di riscaldamento: corsa, slanci per le gambe, esercizi per le braccia, allungamenti… Poi si passa al gioco con la palla. Si parte sempre con il palleggio, che costituisce la base tecnica, perché bisogna imparare a toccare la palla con tutta la mano piena. Quando questi movimenti sono acquisiti, si passa ad altre attività, come il gioco sotto rete, durante il quale si impara anche a eseguire la battuta.E poi si gioca in compagnia e ci si diverte. Tantissimo!

Vi è già una selezione durante l’allenamento fra i giocatori?
No, durante la partita-gioco di allenamento tutti devono giocare, pertanto si va a rotazione sotto la guida dei propri Coach.

Quali benefici si ottiene da questo sport?
Oltre a quelli fisici, il minivolley offre benefici dal punto di vista della socializzazione, soprattutto per i bambini più timidi o insicuri. Ma anche chi è troppo espansivo trae degli insegnamenti positivi, perché s’impara a non essere al centro dell’attenzione, a lasciare spazio agli altri. E questo avviene non solo perché è un gioco di Squadra, ma anche grazie alla dinamica del passarsi la palla e instaurare un rapporto immediato con la compagna o il compagno.

Quali capacità fisiche si sviluppano con il minivolley?
Le capacità anaerobiche come la forza muscolare e la velocità, necessarie per eseguire i salti e i cambi di direzione. Inoltre, il minivolley migliora la coordinazione motoria ed essendo uno sport di allungamento, ha effetti benefici sulla colonna vertebrale.

E da un punto di vista psicologico?
Essendo uno sport di Squadra, favorisce notevolmente la socializzazione.

Bisogna avere una predisposizione fisica?
Chi è alto ha dei vantaggi e nella statura può trovare le motivazioni per avvicinarsi a questo sport. Tuttavia, anche chi è basso di statura può praticare questo Sport, senza alcun timore.

Esistono controindicazioni alla pratica di questo sport?
No, se il bambino è sano non ci sono controindicazioni. Qualora dovessero capitare si tratta però di infortuni a bassissima incidenza nei bambini alla pari di tanti altri Sport.

A che età si entra nell’agonismo?
La Federazione Italiana Pallavolo – FIPAV – prevede di disputare il primo e vero campionato per i nostri “piccoli” atleti già a 11 anni di età (categoria Under 12).

Conclusioni

Il minivolley, in generale, deve essere a portata di ogni bambino e con il gioco, ovviamente, si livellano e si adeguano tutti gli altri strumenti tipo la palla, la rete, il campo. Il bambino deve stare in un ambiente confortevole, divertente e ricreativo che dia spazio e rispetti il suo spazio creativo. L’istruttore e soprattutto i genitori devono capire certe condizioni e non pensare di avere piccoli campioni di serie A ma più semplicemente…ragazzi e bambini che si vogliono divertire!